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高血压不能吃的食物和水果

2018-06-22 22:14:17

高血压不能吃的食物和水果

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。特别是50岁以上中老年人健康的常见病孩子长高的三大黄金期
,高血压病是当代最常见的流行病之一如何让孩子个子长高
,高血压是由于长时间的饮食不当所造成的,饮食中脂类过多,醇类过多。那么高血压不能吃的食物和水果你注意到了吗?

高血压不能吃的食物和水果

高血压不能吃的食物

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高

高血压不能吃的食物和水果

,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等不能和含酒精的饮料和咖啡、像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

3、忌食动物油脂,选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

4、忌食易胀气的食物,像番薯、干豆类容易导致胀气的食品什么增高药真的有用吗
,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

5、忌饮酒过量:如白酒

。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。

高血压患者不能吃什么水果

1、柑橘

生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时怎样可以增高身高
,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

2、梨

具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

3、葡萄

生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。

4、石榴

如果生吃石榴,会有生津止渴、止泻、止血的作用。对咽干口燥、烦渴人来说就是很好的食物,但是高血压的人尽量不要食用。

高血压多发群体一般为中老年人、肥胖者、长期饮酒者;因此高血压患者在饮食及生活习惯上要多加的注意才是,控制体重,适当运动,不吃过于重口味的食物,同时拒绝烟酒等;保持乐观愉悦的心情,看完以上介绍大家知道高血压不能吃的食物和水果了吗?最后希望大家都有一个健康的身体。

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