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笑出你的自信来

2018-04-09 14:50:42

自信是1种很玄妙的东西。充满自信者,从不沮丧后悔;缺少自信者,经常内心忐忑--如果能有更多1份自信,那该多好啊!

自信可以通过微笑获得

人们常常认为,自信与生俱来,1些人天生自信,而另外一些人恍如天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法:没办法,我就是1个缺少自信的人那些具有自信的人,真是荣幸的家伙

笑出你的自信来

。其实,这些都是误解。环顾周围,我们的朋友或同事在成长进程中逐步建立自信的事例并不是鲜见。明显,自信完全可以通过后天培养而得。

要建立自信,就要勇于接受挑战,敢做敢为,而且坚持不懈,即使胆怯也绝不畏缩。我们还可以学习掌握1些建立自信的策略、方法和思惟,并对新生事物、对恐惧因素做好心理上的准备。

技能方法掌握了,心理准备牢固了,我们的自信指数就会快速上升,让我们从容应对1切困难。

淡化恐惧克服自卑

面对挑战,缺少自信,乃至想临阵脱逃,怎样办?你可以尝试1下淡化内心的恐惧感,让自己感觉自己充满自信。以下是1些提示:

在你进门之前:

1.深呼吸,想一想令你心情舒畅的事,比如空阔宜人的乡村风景,缓缓流淌的静谧河水

2.用冷水洗脸,如果没有冷水,那就找1些冰冷的东西让自己冷静下来,比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手段上

3.昂首挺胸,自信地迈步走进房间

做你自己:(或把你自己想象成另外1个人)

4.把自己想象成另外1个人,很多人会因此而变得自信。--但是,千万要注意掌控分寸,过分地模仿他人,反而会让他人感到不自在

凝听,然后有所回应

5.礼貌地聆听他人的谈话,由于所有人都喜欢认真聆听自己说话的人

6.与对方保持眼神交换

表现自己的快乐

7.即便你很不厌烦,也要让自己表现得很快乐。由于快乐有趣的人,总是让人更加着迷

8.微笑--更多地微笑!

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